(今日のコトバ)

忘れたいものは、

忘れようとするのではない。

知らん顔するのだ。

少しずつ忘れるために。

忘れたいことを

忘れようと思っていると、

なぜか、

忘れたいことばかり思い出す。

頭にこびりついてしまっていると

いってもいい。

気持ちだけ忘れたくても、

忘れることには逆効果になる。

そんな経験は誰にもあるはずだ。

気持ちというよりは、

脳の仕組みの話なので

簡単には決めつけられないが、

忘れようとすればするほど、

忘れられなくなるのが人間だ。

では、

どう忘れたいことを忘れるか。

いちばん効果的なのは、

知らん顔して、

違うことを考えること。

何かに没頭するのもいい。

汗を流して

身体を発散させるもいい。

趣味で切り替えるのもいい。

忘れたいことを

考えない時間をつくる。

その時間を

つくればつくるほど、

忘れたいことが忘れられる。

人生の時間は短い。

忘れたいことばかりで

埋められては厳しい。

だからこそ、

忘れたいことは

考えない時間をつくるのだ。