(今日のコトバ)

まず、心を寝かしつけてから、体を寝かせましょう。

心がスッキリしない状態でぐっすり寝むることはできない。

トラブルを抱えたり、人にいえない問題で悩んだり、

仕事の状態にクヨクヨしたり、、、、、、。

すべてを一気に解決するのは不可能だろう。

だが、少し楽になる方法はある。

体を疲れさせてしまうことだ。

走ったり、歩いたり、泳いだり、、、、。

頭の中から一度いまの問題を消す。

それだけで心はリフレッシュできる。

さらに、それを継続することで、

問題を根本から消せる場合もある。

すべてに有効とは限らないが、

ひとつの方法だ。

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