(今日のコトバ)
まず、心を寝かしつけてから、体を寝かせましょう。
心がスッキリしない状態でぐっすり寝むることはできない。
トラブルを抱えたり、人にいえない問題で悩んだり、
仕事の状態にクヨクヨしたり、、、、、、。
すべてを一気に解決するのは不可能だろう。
だが、少し楽になる方法はある。
体を疲れさせてしまうことだ。
走ったり、歩いたり、泳いだり、、、、。
頭の中から一度いまの問題を消す。
それだけで心はリフレッシュできる。
さらに、それを継続することで、
問題を根本から消せる場合もある。
すべてに有効とは限らないが、
ひとつの方法だ。
今日のコトバのバックナンバーは、
コトバザウルスhttp://kotobaza.com/へ。