(今日のコトバ)
大声で叫んだら、嫌なものが落ちていった。
時に発散することが大切だ。
すべてをのみこんで、
すべてをためこんで、
心を不純物だらけにしても、
生きることがしんどくなるだけだ。
方法は自分の好きなものでいい。
それをやるとスッキリする。
モヤモヤしたものが消える。
明日また、元気でがんばろうという気になる。
そういうものを持つべきだ。
ストレスは、
自分でも想像しないほどためている場合が多い。
どこかで発散することは、
長距離ランナーである人間にとって
必要不可欠。
たぶん、活き活き生きている人は、
発散する方法を実践している。
何かためこんでいるような人は、
発散する方法が見つからないで生きている。
簡単なことだけど、
意識しないと発散はきっちりできない。
もし今、自分が発散が上手でないと思ったら、
とにかく自分の性格に向いている発散を方法を見つける。
必ずあるはずだ。
なければつくればいい。
発散を意識していけば、
いつの間にかできるようになる。
なんでもまずは意識。
そこから始まるのだ。
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