(今日のコトバ)
どこかで会ったような今日ばかりだ。
心配はいらない、今日はそれほど人見知りじゃない。
人生を懸ける出来事や
自分が仕切るイベントなど、
眠れなくなるぐらい緊張・興奮することがある。
ほんとうは眠らなくてはいけないのだが、
眠れない。興奮がおさまらない。
人生の中では、時々、起こる。
プレッシャーが大きくて、
気持ちがコントロールできなくなるのは、わかる。
ただ、プレッシャーが大きくて緊張・興奮するのは、
必要以上に考えてしまうから起こること。
忘れることはできないにしても、
頭から離す、違うことに気持ちを切り替えるなど、
意識して、そのことだけを考えないようにする。
考えすぎて、つぶれてしまっては何にもならない。
できるだけプレッシャーと距離をえおく。
どうせ考えても、
その日、その時間にならなければわからないことだらけ。
もっといえば、人生の中で、
まったく同じことはなくても、
同じようなこともあったはず。
その時のことを考えれば乗り越えることができる。
その日その時は、過去に似たようなことがあったのだ。
だから、プレッシャーがかかるのは、ある程度、仕方ない。
ただ、必要以上に考えすぎないこと。
どこかで気持ちをリラックスさせることに意識を変える。
それだけで、
その日に振り回されることが少なくなるはずだ。
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