(今日のコトバ）
気持ちって、
どんなに動いてもあなたの元に戻って眠るのだ。
気持ちが動いたままでは、
落ち着くことはできない。
集中できないことにもなるし、
反対に安心することもできない。
やっぱり、ちゃんと定位置になければ、
自分がつらくなる。
だから、どんなことがあっても、
せめて眠る前には定位置に戻す。
定位置とは、自分が穏やかにいれる時間をつくること。
もちろん、次の日に大事なイベントがあれば、
落ち着くことができないこともあるかもしれない。
だが、それでもできるだけ落ち着ける環境をつくる。
リラックスするには何が必要か考える。
人それぞれ違う方法がある。
自問自答して答えを出す。
少しずつでいいから、心の動きをコントロールする。
それが生きるために必要なこと。
普段から意識して自分なりの対処法を持っておくのだ。
今日のコトバのバックナンバーは、
コトバザウルスhttp://kotobaza.com/へ。