(今日のコトバ)
その一大事にも、深呼吸です。
「息をすって、息を長めにはく」
気持ちを落ち着かせるためには、この呼吸法を3回も
繰り返せば効いてくるという。
面接やプレゼンなどの緊張する場面では、
やってみると動揺する心を沈める働きがあるはずだ。
コーヒーの香りもいいという。ドトール、スターバックス、
タリーズのような香りが充満している喫茶店で、
ある程度の時間が立つとリラックスできるそうだ。
サイクリングもいいらしい。ただし、ひとつの方法がある。
行く先を決めない、もしくは、知らない土地を走る。
知らない土地だから頭の中でナビの意識が高まる。
坂を登れば苦しみで頭の中は空っぽになる。
反対に坂を下ればスピードがあがり爽快感がある。
人間は、リラックスをしなければ生きていけない生き物。
自分に効く、自分なりのリラックス法で、
自分のメンタルをコントロールしよう。
今日のコトバのバックナンバー及びその他作品は、
コトバザウルスhttp://kotobaza.com/へ。