(今日のコトバ)
深呼吸が足りないから、
まいにち息苦しくなってしまうんだよ。
息を止めたままの一日。
振り返ってみるとそう思う日がある。
忙しくて。きつくて。苦しくて。
ゆっくり動いても、事足りるのに焦ってしまう。
結果、挙動が一定しない不自然な自分になってしまう。
そんな時こそ、深呼吸。
誰もがわかっているけど、
忙しすぎて、忘れてしまう。
きつくて、緊張がとれなくなる。
苦しくて、深く息が吸い込めなくなる。
それでも、深呼吸をするべきだ。
やってみるとわかる。
自分がどれだけ焦っているかを。
やってみるとわかる。
自分がどれだけ冷静になれるかを。
そして、やってみるとわかる。
自分はもっと自由でいいということを。
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