たまったものを捨てる

(今日のコトバ)

 

 

嫌なことは、毎日、小まめに捨てることが大切です。

 

 

 

 

ストレスをためると、後々、大変ことになる。

少しでも、たくさんでも、ためると、自分に異常をきたす。

できれば、ためずに捨てることを考えたい。

では、ためずに捨てるためにはどうすればいいか。

毎日、掃除するように捨てることが、

オーソドックスだが一番効果的。

ものぐさだとめんどうくさいかもしれないが、

小まめにやることで精神衛生は保たれる。

なんでもいい。自分の好きな方法でストレスを捨てる。

例えば、夜に必ずストレス発散する時間をつくる。

朝、それでも残ったものを捨てる。

歌を歌う。走る。飲む。自分がストレス発散できるものを

決めて生活する。

なんとしてもストレスを捨てる。

少しだけど努力が必要だ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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