(今日のコトバ)
怒りや憎しみは、血圧を上げることしかできない。
怒り頂点に達する。
カッカして、感情がどうにもならない。
この感情をなんとかしたい。
そう思うことがある。
憎しみがおさまらない。
血液が憎しみが巡るようだ。
そう思うこともある。
ただ、そんな気持ちも
おさまってみると、
何も生んでいないことに気づく。
生んでいないどころか、
失うものがある。
貴重な時間を不愉快な思いで失う。
血圧を上げて体調を悪くする。体力を奪う。
憎悪は自分の正しい感情を失わせる。
人として、嫌な部分が大きくなる。
あまりにも、人生において、
失うものが多い。
笑いや楽しみに比べて、
人生にプラスにならないものが多すぎる。
もちろん、怒りから生まれる復讐心が、
人生にとって必要なこともある。
ただ、それにしても、復讐心ばかりで生きていると、
心は荒むし、気持ちは悪い方へ向かっていく。
だとしたら、
できるだけ怒りを起こさない、
怒りを鎮めることを考えた方がいい。
どうても許せないことは別として、
無駄に怒る、あえて怒る、
パフォーマンスとして怒る等々をやめてみる。
つねに、怒ることがどれだけ人生の貴重なものを
失っているかを考えてみる。
怒りが起こったら、一呼吸おく。
少し冷静になってから、
もう一度、考え直す。
そうすれば、
怒りが、いかに無駄なエネルギーを使っているか
わかるはずだ。